Среди тех, кто посещает групповые уроки йоги, очень мало тех, кто практикует дома самостоятельно. Вместе с тем, качественный скачок происходит именно тогда, когда мы начинаем практиковать наедине с собой.

В тот момент, когда однажды утром мы раскатываем коврик в гостинной или садимся на подушку для медитации, мы начинаем доверять внутреннему проводнику. Мы еще не знаем, куда он нас ведет, но мы готовы рискнуть. Возможно практика идет не так гладко, как под руководством учителя. Мы не уверены, правильно ли выполняем то или иное упражнение, мы не так точны и искусны в корректировке асан как наш учитель. Нам сложно самих себя вдохновлять и поддерживать.

Но с помощью практики мы развиваем внутренние мышцы и нарабатываем эти качества. Взращиваем внутреннего учителя. В этот момент происходит как физический, так и психологический сдвиг. Мы становимся и лидером, и последователем, объединяя усилия с нашим antaryamin — inner-self. В этом процессе мы развиваем интуицию и уверенность. Привыкаем, что МОЖНО слушать свой внутренний голос, его подсказки и следовать им.

Наш внутренний проводник может обладать многими привлекательными качествами. Он может быть и родителем, и чирлидером, и добрым бойфрендом, и мудрецом, комиком или просто вашей будущим “я”. Я часто взаимодействую именно с последним вариантом, получая руководство и поддержку от своей более мудрой версии.

По мере того, как мы узнаем себя, мы также познаем качества нашего внутреннего наставника, которые нам необходимо проявить. Если мы склонны к апатии, нам понадобится стойкий, директивный проводник. А если мы относимся к Type A personality и очень строги к себе, то нам поможет тот, кто будет напоминать расслабиться и не относиться к жизни так серьезно. Самое главное, что наш проводник никогда не отказывается от нас. Какой бы безрадостной, безнадежной или жалкой ни казалась наша жизнь, внутренний проводник побуждает нас оставаться с собой. Тотальная лояльность, преданность и безусловная любовь — то, что мы так ждем от своих учителей и родителей, но редко предлагаем себе сами.
Когда мы начинаем практиковать самостоятельно, мы как будто зажигаем огонь внутри нас. И этот огонь помогает сварить все то, что мы когда-то положили в наш котёл — знания, опыт, в том числе болезненный. Вырастает наша жизненная скорость, мы справляемся с жизнью легче.