Групповые уроки йоги “Счастливая спина”

Занятия проходят каждый вторник в студии с уникальным оборудованием “Yoga wall”

Мои занятия будут для вас полезны, если у вас:

-сидячая работа, и вы чувствуете, что мышцы скованы и тело потеряло гибкость;
-болит спина, зажата шея, мучают головные боли;
-высокий уровень стресса и не получается расслабиться;
-недосып, потеря энергии.

Занятия в группе хорошо подходят тем, кто хочет поддерживать тело в тонусе, а также регулярно, качественно расслабляться. Если у вас конкретная проблема со здоровьем, вам подойдет личная работа.

Йога, которую я преподаю, основана на мягком, бережном отношении к телу. Мы замедляемся и обращаем внимание на ощущения — как мы себя чувствуем? А затем определяем, как можно прийти к желаемому состоянию.

На занятиях мы укрепляем слабые участки, растягиваем и расслабляем мышцы, которые зажаты. Работаем с позвоночником — делаем его мобильным и эластичным. Кроме того, мы выполняем перевернутые позы с поддержкой, чтобы укреплялись сосуды. Мы также уделяем время медитации.

Заниматься йогой можно в любом возрасте, независимо от уровня физической подготовки.

В результате регулярных занятий вы получите более крепкое и гибкое тело, скорректированную осанку, здоровый позвоночник и суставы, а также способность быстро восстанавливаться после стресса и лучше высыпаться.

Занятия проходят в специально оборудованной студии в промзоне Раананы (рядом с торговым центром Раананим).

Для записи напишите мне или звоните +972 54-355-2843.

Буду рада вас видеть!